Eliminacje do Mistrzostw Europy Final Rep Czechia 2-3 Maja
Wróciliśmy bezpiecznie do domu, czas na króciutkie podsumowanie Waga na Zawodach 64,3 Kg Muscle Up - 22.5 kg Chin Up - 95 kg Dip - 137.5 kg 213% BW Przysiad…
Trening cardio – więcej niż tylko spalanie kalorii
Treningi cardio od lat cieszą się niesłabnącą popularnością – i to nie bez powodu. Są stosunkowo łatwe do wdrożenia, nie wymagają zaawansowanego sprzętu, a przede wszystkim przynoszą liczne korzyści dla…
Kalistenika czy siłownia? Porównanie dwóch światów treningowych
W świecie sportu i rekreacji istnieje wiele metod pracy nad sylwetką, siłą i kondycją. Najczęściej spotykanym wyborem są klasyczne treningi siłowe na siłowni – z ciężarami, maszynami i określonym schematem…